Vannak olyan emberek, akik bármennyit képesek aludni, és vannak olyanok is, akiknek gondot okoz még egyetlen éjszaka átalvása is. Ha te is az utóbbi kategóriába tarrtozol, akkor maradj itt, mert megosztunk veled egy pár tippet ezzel kapcsolatban. Az alvás sokszor jár haszonnal, főleg, ha megálmodod a friss puttó számok – mai nyerőszámok nyerő kombinációját. Azonban a legnagyobb haszon, hogy ki tudod pihenni magad! Ez legyen az első és legfontosabb szempontod.
Alvás előtti tevékenységek
Nem is gondolnád, hogy mennyire lényeges az, hogy milyen tevékenységeket végzel az alvás előtt. Az egyik legfontosabb dolog, hogy mindent kapcsolj ki, ne egyél, ne igyál alkoholt, sőt, még kávét se fogyassz a délutáni órákban. Ha ezek megvannak, akkor már megalapoztál egy jó alvást, sokszor azonban sajnos még ez sem elég. Nagyon sok ember van ugyanis, aki genetikailag úgy van kódolva, vagy annyira sok stresszfektor van az életében, hogy egyszerűen képtelen jól aludni, végigaludni egy éjszakát, vagy arra is számos példa van, hogy nem tud kialakulni nála a mély alvás. Ebben az esetben pedig szinte lehetetlen megálmodni a friss puttó számok – mai nyerőszámok alakulását, és akármit is megálmodni. A mély alvás hiánya pedig sajnos kialvatlansághoz vezet, még abban az esetben is, ha meglennének az átaludt óráid ahhoz, hogy pihenten ébredj.
Az altatók használata
Ha már végképp nincs ahova fordulni, és nemhogy a friss puttó számok – mai nyerőszámok eredményét nem álmodjuk meg, de még pihenni sem tudunk egy jót, akkor ott vannak az altatók. Ezek a készítmények sokszor segíthetnek nekünk a pihenésben, azonban nem szabad túlzásba vinni a használatukat, mert függőséget is okozhatnak!