Ha ezt a kérdést a többség meg tudná válaszolni, ez az ország és társadalom már nem itt tartana!
Én a felepulok.hu weboldalon azt találtam, hogy a Minnesota-modell ebben úttörő. Ez egy 70 éve használt, és a Felépülők által is alkalmazott rehabilitáció, ami magas arányban vezet tartós önmegtartóztatáshoz. A magas arány 75%-ot jelent.
Ők az egészet azzal tetézik a sikeresség érdekében, hogy saját tapasztalattal rendelkező szakembereik is vannak, akik végig járták már egyszer a felépüléshez vezető nehéz utat. A Minnesota-modell Amerikában annyira elterjedt, hogy az ilyen irányú intézetek már túlnyomó többségükben ezt alkalmazzák.
Ennek az egésznek része az utógondozás is, de a legfőbb eleme egy egyhónapos terápia-jellegű program, amit saját intézményükben élhet át az alkoholbeteg, aki segítségért fordul a Felépülőkhöz. Bentlakás, fokozatosság, komplexitás – talán ezek lehetnének a jelszavaik.
A szakmai segítség persze legalább annyira fontos, mint a megfelelő környezet. Egyedül nem megy – így is mondhatnánk. Segítség márpedig kell, és a szakértő segítség szinte pótolhatatlan. Van a munkatársi listájukon pszichiáter, pedagógiai előadó és számos addiktológiai konzultáns. Azokat a segítőket, akik maguk is leküzdötték már ezt a problémát, tapasztalati munkatársnak nevezik.
Ezt a weboldalt tájékozódásként is ajánlom mindenkinek, akit megérintett az alkoholizmus szele. Akár személyesen, akár egy ismerős útján. Az alkoholról leszokás meg kell történjen mielőbb, mert később már visszafordíthatatlan lesz minden következmény. A Felépülők aktívan is tesznek azért, hogy segítsenek ebben másokat, de ahogy írtam: első lépésnek kiváló ötlet legalább tájékozódni a leírásaikból! Az alkoholról leszokásról ugyanis el kell azt is mondani: egyre több jó módszer van rá. A legjobbat most ismertettem…
Szerző: nemadmin
Mr Bet és a nassolás
„Nem tudom mások hogy vannak vele, de nekem sosem ment a diétázás. Nem úgy ismerem magam, mintha egy nagy étvágyú ember volnék, sőt, nem tudom felfogni, hogy lehet 8 tojásos rántottával indítani a napot, ahogyan ezt több ismerősöm is csinálja kamasz kora óta. Nekem valahogy nem jön, hogy zabáljak.
Persze, az ember gyakran eszik szemetet. Itt szemét alatt értem a csipszeket, gumicukrokat, minden olyan rágcsálnivalót, ami erős ízesítést kap, hogy ne vegyük észre, hogy butaságot csinálunk, és, amit az ember unalmában szokott fogyasztani, mondjuk filmnézés vagy Mr Bet Casino -zás közben.
Gyakran valóban észre sem vesszük, mennyire káros anyagokkal készülnek ezek az ételek. Természetesen nem teszi tönkre egy nassolás az emésztőrendszerünket, de félő, hogy, ha évekig ilyesmin élünk, összeszedünk vele csomó olyan betegséget, amit aztán még hosszabb ideig takaríthatunk ki magunkból a legkeservesebb módokon.
Mr Bet és a nassolás részletei…
Party casino – hozd ki magadból a maximumot
Szeretnéd mindig a maximumot kihozni magadból? Nos, ez a maximalista beállítottságú embereknek egészen jól megy, viszont hogyha te nem tartozol közéjük, akkor az nem a legelőnyösebb számodra. Nagyon sok embernek alapértelmezett, hogy mindig a legjobb teljesítményt nyújtsa, de nagyon sok embernek igazi erőfeszítés, és folyamatos frusztráltságot szül.
A teljesítményhez fel is kell töltődni
A maximum teljesítmény nyújtásához azonban tudnod kell egy nagyon fontos dolgot: meg kell tanulnod olykor-olykor elengedni magadat: legyen szó akármilyen magadat kikapcsoló tevékenységről, például meditációról, vagy a Party casino oldalán való játékról, a legfontosabb, hogy szentelj időt ezeknek a tevékenységeknek is, mert ezek fognak feltölteni téged, és ezek fognak erőt adni majd a továbbiakban.
Party casino – hozd ki magadból a maximumot részletei…
Eurojackpot: fő a megfontoltság
Bármilyen új kalandba is vágod a fejszéd, a megfontoltság jelentőségteljes, meghatározó tényező kell, hogy legyen. Amennyiben szeretnél megismerkedni az Eurojackpot játékkal, azt tanácsolom, hogy ennek esetében se feledkezz meg erről a nagy, és olykor nem eléggé megbecsült erényről.
Legyen szó az Eurojackpot játékról vagy más újdonságról, elfoglaltságról, mindenképp adj időt az ismerkedésnek. Semmit sem szabad elkapkodni, elsietni, így van ez az Eurojackpot esetében is. A tartalomban gazdag világhálónak köszönhetően számtalan forrást találhatsz, amelyek a segítségedre lehetnek abban, hogy megismerkedhess ennek a játéknak a trükkjeivel, stratégiáival. Hiszen a szabályok mellett a stratégiák is jelentős részét képezik a sikeres játéknak.
Eurojackpot: fő a megfontoltság részletei…
A munka nem mindig csak elhatározás kérdése
A munkavállalási engedély Magyarországon – vagyis hungarywork permit (az angol nyelvűek számára) – minden, nem uniós tagállamból érkező külföldi számára fontos, sőt kötelező dokumentum, ha alkalmazottként legális pénzkereset a célja.
A munkavállalási engedélyt a foglalkoztatónak kell kérelmeznie az illetékes hatóságnál, és ajánlatos, hogy erre külön figyelmet fordítson, mivel elmulasztása esetén komoly pénzbüntetéssel sújthatják. A feladat azonban nem mindig egyszerű. A munka nem mindig csak elhatározás kérdése részletei…
Gerincsérv tartós kezelése, viszlát operáció!
A gerincsérv kialakulását általában megelőzi egy hosszú folyamat, mely során a szervezet hátfájással jelez a problémára. Sajnos ezeket a jeleket nagyon kevesen veszik komolyan, és így egy könnyebben kezelhető hátfájás sajnos eldurvulhat.
A gerincsérv kezeléséhez ki kell deríteni, hogy pontosan mitől is alakult ki. Ideális esetben a csigolyatestek közötti porckorongra közel szimmetrikus terhelés kerül, ha ez mondjuk gerincferdülés, helytelen testtartás, mozgásszegény életmód miatt megváltozik, a csigolyatest egyik oldalán megnő a terhelés. Gerincsérv tartós kezelése, viszlát operáció! részletei…
Így varázsold újjá a térköveket
A nyár beköszöntével aktuálissá vált, hogy a ház körüli térköveket megtisztítsuk a télen rátelepedett kosztól. A térkő mosás debrecen városában is minden évben fontos tevékenység, a térkő tisztítás debrecen nyilvános terein és területein már tavasszal megkezdődik.
A térő mosás debrecen lakosai számára is ugyan azokat a kihívásokat jelenti, mint bárhol máshol az országban. Érdemes egy előtte képet készíteni, hogy mi volt a kiindulási állapot és a tisztítás után hogyan is fest majd a térkő. Persze a változás nyilvánvalóan szembetűnő. Szinte hihetetlen, hogy egy ősz és tél alatt mi minden lerakódhat a kövek felületén. Így varázsold újjá a térköveket részletei…
Múlt és jövő találkozása
Milyen lehettet a világ, amikor még dinoszauruszok népesítették be a földet? Nem volt se ember és a mai modern kor vívmányai, mint például az elektromos autó még csak gondolati szinten sem léteztek.
Szerencsére a feltárt csontvázakból a kutatók jól tudták rekonstruálni, hogy az ősidőkben hogyan is néztek ki ezek a gigantikus állatok. Rengeteg féle fajta dinoszauruszt ismerhettünk meg a könyvekből, animált filmekből, múzeumokban elhelyezett képek, szobrok alapján. Múlt és jövő találkozása részletei…
Íme a betoncsiszolás néhány előnye
A gyorsaság gyakran megatározó feltétel bizonyos kivitelezési trendek esetében. Ugyanakkor nem szabad hagyni, hogy a kiváló minőség rovására menjen. Ennél fogva olyan technológiákat kell bevetni, amik garantáltan megfelelnek az esetleges elvárásoknak.
A belsőépítészet keretei között említhető meg a padlókialakítások feladatköre. Ennek többféle megoldása létezik, például betoncsiszolás formájában. Általában az alap mindig egy stabil betonszerkezet, amire megtörténik egyedi burkolatok telepítése. Ha lakóotthonokról van szó, akkor válaszhatók a helyiségek felhasználástól függően meleg- vagy hidegburkolatok. A fából készült hajópadlók, szalagparketták, műanyag vinyl padlólapok mellett a nagyobb terhelésnek kitett és nedves körülmények között többnyire a csempék dominálnak. Íme a betoncsiszolás néhány előnye részletei…
Led szalag a modern világítás
Mindazoknak, akik modern megoldást keresnek lakásuk megvilágítására, jó választás a led szalag szett alkalmazása. Praktikus és elegáns, ráadásul gazdaságossági szempontból is kiemelkedik. Led szalag szettel, eredeti fényhatásokkal bármilyen belső térben hangulatos világítást hozhatunk létre.
A led szalagok előnyei
Minden led szalag kis teljesítményű ledekből áll, amelyek sorba vannak kapcsolva. Különféle hosszúságú led szalag szettek kaphatók a piacon. Kétségtelen előnye, hogy legtöbbjük egyszerűenvágható, ami lehetővé teszi a világítás méreteinek egyedi igényekhez való igazítását. A ledes világítás előnye a hagyományos izzókkal szemben a fény megjelenésének gyorsasága és az rgb led szalagok rendkívül telített színek széles választéka is. Azt is érdemes megjegyezni, hogy a led szalag ára kedvező és a ledek ellenállnak a mechanikai sérüléseknek és a kedvezőtlen időjárási viszonyoknak is. Led szalag a modern világítás részletei…